Gimnastica facială câștigă popularitate ca alternativă naturală la procedurile cosmetice, promițând să strângă contururile și să reducă ridurile.
Mulți oameni încep să o facă după ce sunt inspirați de poveștile de succes de pe rețelele de socializare, dar nu înțeleg întotdeauna mecanismul de acțiune al acesteia, relatează .
Eficacitatea reală a fitnessului facial se bazează pe întărirea cadrului muscular care susține pielea și țesutul adipos. Odată cu vârsta sau din cauza obiceiurilor, acești mușchi slăbesc, ceea ce duce la lăsarea țesuturilor și la formarea de pliuri.
Pixabay
Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc tonusul mușchilor faciali, făcându-i mai fermi și mai elastici. Acest lucru creează un efect de ridicare, îmbunătățind definirea ovalului facial și ridicând colțurile lăsate ale buzelor și sprâncenelor.
Îmbunătățirea circulației locale a sângelui este o altă consecință-cheie a activității fizice pentru față. Circulația activă a sângelui furnizează oxigen și nutrienți celulelor pielii, promovând reînnoirea naturală a pielii.
Prin creșterea microcirculației, tenul devine mai proaspăt și mai sănătos, iar pielea arată radiantă. De asemenea, ajută la reducerea umflăturilor, deoarece drenajul limfatic este îmbunătățit.
Cu toate acestea, unul dintre cele mai comune mituri este credința că exercițiile pot crește semnificativ volumul buzelor sau al pomeților, la fel ca umpluturile. Exercițiile pot doar accentua ușurarea naturală prin îmbunătățirea tonusului muscular, dar nu pot modifica volumul țesuturilor.
O altă concepție greșită este capacitatea de a elimina ridurile statice profunde cauzate de fotoîmbătrânire sau de pierderea de colagen. Fitness-ul facial este mai eficient în combaterea ridurilor de expresie și prevenirea apariției unora noi, dar nu șterge daunele existente.
Este extrem de important să efectuați exercițiile corect din punct de vedere tehnic, deoarece excesul de zel sau tehnica incorectă pot avea efectul opus. Extinderea excesivă a mușchilor poate agrava ridurile existente, cum ar fi pliurile interrâncenare.Regularitatea și consecvența sunt esențiale pentru a obține rezultate constante, la fel ca în cazul antrenamentelor corporale. Sesiunile unice nu vor avea un efect vizibil și este nevoie de săptămâni până la luni de muncă constantă pentru a face o diferență vizibilă.
Caracteristicile individuale, cum ar fi genetica, tipul de îmbătrânire și stilul de viață, afectează în mare măsură rezultatul final. Unele persoane pot vedea îmbunătățiri rapide, în timp ce altele vor avea nevoie de mai mult timp și efort pentru a-și atinge obiectivul.
Este înțelept să studiați anatomia facială sau să vă consultați cu un specialist înainte de a începe exercițiile pentru a evita greșelile. Combinarea exercițiilor cu îngrijirea de calitate a pielii și cu un stil de viață sănătos va spori considerabil efectul de întinerire.
Astfel, gimnastica facială este un instrument de lucru pentru prevenirea modificărilor legate de vârstă și îmbunătățirea tonusului pielii, dar nu un panaceu. Așteptările realiste și o abordare competentă o fac o parte valoroasă a rutinei de păstrare a tinereții.
Citește și
- De ce se usucă gura noaptea: 7 motive non-evidente despre care nu se vorbește
- De ce sughițul după masă: cauze fiziologice și modalități simple de a le elimina
