De ce dușurile reci au devenit un ritual popular printre adepții unui stil de viață sănătos și ai îngrijirii naturale a pielii.
Această practică se bazează pe reacțiile fiziologice ale organismului, care conduc la îmbunătățiri notabile ale stării pielii, relatează un corespondent .
Apa rece provoacă o constricție instantanee a vaselor de sânge superficiale și a porilor. Acest proces ajută la tonifierea pielii, făcând-o vizual mai întinsă și mai fermă.
Reducerea porilor înseamnă că mai puține impurități și sebum ajung în ei. Aceasta este o prevenire eficientă a punctelor negre și a inflamațiilor.
Dușurile reci întăresc pereții capilarelor, ceea ce este benefic mai ales pentru pielea predispusă la cuperoză și rozacee. Expunerea regulată la frig reduce probabilitatea apariției asteriscurilor vasculare și a roșeață.
Temperatura scăzută a apei încetinește rata de producție a sebumului de către glandele pielii. Pentru persoanele cu piele grasă și mixtă, acest lucru înseamnă o perioadă mai lungă de prospețime și matitate în timpul zilei.
Expunerea la frig este un antiinflamator natural, reducând umflarea și roșeața în acnee. Acest lucru favorizează vindecarea mai rapidă a erupțiilor cutanate existente și previne formarea altora noi.
Dușurile reci stimulează scurgerea limfei, ajutând organismul să scape de toxine. Îmbunătățirea drenajului limfatic ajută la reducerea umflăturilor și a pungilor de sub ochi.
Contrastul de temperatură antrenează vasele de sânge, determinându-le să se constrângă și să se dilate activ. Acest exercițiu îmbunătățește semnificativ microcirculația sângelui în piele.
Îmbunătățirea circulației sanguine oferă celulelor pielii mai mult oxigen și substanțe nutritive. Ca urmare, tenul devine mai proaspăt și mai sănătos, iar pielea arată radiantă.
Pentru a obține un efect vizibil, este suficient să încheiați un duș obișnuit cu 30-60 de secunde de apă rece. Este mai bine să începeți procedura cu o temperatură rece confortabilă, coborând-o treptat la o temperatură mai rece.
Este important să direcționați jetul de apă nu numai pe față, ci și pe zona gâtului și a decolteului. Acest lucru oferă un efect complex și ajută la menținerea tonusului pielii în aceste zone sensibile.
Finalizarea regulată a rutinei cu apă cu o doză rece poate fi o modalitate simplă și accesibilă de a vă menține pielea sănătoasă. Această metodă nu necesită un efort financiar și poate fi integrată cu ușurință în rutina dumneavoastră zilnică.
Citește și
- De ce crampele musculare în apă: cauze fiziologice și metode de eliminare rapidă a crampelor
- Gimnastica facială împotriva ridurilor: ce exerciții funcționează cu adevărat și care sunt un mit.
