Deseori, partenerii nu observă cum încetează treptat să-și mai împărtășească sentimentele și gândurile interioare.
Acest lucru creează o barieră invizibilă care nu face decât să se consolideze în timp, potrivit unui corespondent .
Această greșeală majoră este obiceiul comunicării superficiale în locul schimbului emoțional profund. Oamenii încep să discute probleme cotidiene, uitând să împărtășească sentimente, temeri și vise.
Pixabay
Această schimbare are loc subtil, sub greutatea rutinei, a stresului și a presupunerii false că partenerul „știe deja totul”. Conexiunea emoțională, lăsată fără hrană, dispare încet.
Fiecare reproș nespus sau bucurie neexprimată devine o cărămidă în zidul dintre doi oameni apropiați. Cu timpul, acest zid devine atât de înalt încât partenerii devin colegi de apartament.
Fără un schimb regulat de emoții, sentimentul de înțelegere și predictibilitate a celuilalt dispare. Încrederea este înlocuită de suspiciune și neînțelegere, chiar și în situații minore.
Dacă acest proces este lăsat nesupravegheat, el va duce în mod inevitabil la un sentiment de singurătate în cuplu. Partenerii pot continua să trăiască împreună, dar se vor simți secătuiți emoțional și neînțeleși.
Primul pas pentru a remedia situația este să realizați că nu mai sunteți refugiul emoțional al celuilalt. Trebuie să recunoașteți problema și să acceptați să lucrați împreună pentru a restabili încrederea.
Începeți cu puțin – rezervați-vă 15-20 de minute pe zi pentru a vorbi fără distragerea atenției de către gadgeturi și televizor. Nu întrebați „Cum a fost ziua ta?”, ci „Ce te-a făcut fericit sau trist astăzi?
Învățați să ascultați activ, fără să întrerupeți sau să dați sfaturi nesolicitate, ci pur și simplu încercând să înțelegeți sentimentele partenerului dumneavoastră. Acest lucru arată că lumea sa interioară este încă importantă și interesantă pentru dumneavoastră.
Recuperarea necesită regularitate și nu tolerează o abordare formală, transformând un interes sincer într-un obicei. Treptat, veți începe să dărâmați zidul neînțelegerii, cărămidă cu cărămidă.
Principalul rezultat al acestei lucrări este revenirea unui sentiment de echipă, în care deveniți din nou un pilon și un sprijin reciproc. Intimitatea emoțională este fundația care permite unei relații să reziste oricărei crize.
Citește și
- Cum să renunți la obiceiul de a-ți verifica telefonul: 3 metode de lucru pentru a-ți reseta atenția
- Cum să nu mai gândiți în stereotipuri: 3 metode de lucru pentru dezvoltarea gândirii flexibile
