Compararea constantă a unui nou partener cu cel anterior creează un zid invizibil care te împiedică să autentic intimitate.
În subconștient, proiectezi vechile așteptări și resentimente asupra persoanei care este cu tine aici și acum, relatează .
Acest obicei este înrădăcinat în funcționarea creierului, care caută previzibilitatea și creează modele bazate pe experiențele trecute. Astfel, nu vă luptați cu o persoană reală, ci cu propriile dvs. construcții mentale și gesturi neterminate.
Pixabay
Fiecare astfel de comparație trimite un mesaj ascuns partenerului dvs. că nu se ridică la înălțimea unui anumit ideal. El simte această evaluare invizibilă chiar dacă nu rostiți niciodată cu voce tare numele fostului partener.
În timp, acest lucru erodează sentimentul de securitate și acceptare necesar vulnerabilității într-un cuplu. Partenerul tău începe să se distanțeze în mod subconștient pentru a se proteja de respingerea ta inconștientă.
Te privezi de oportunitatea de a învăța trăsăturile de caracter unice și profunzimea noului tău ales. În loc să construiți o relație nouă, continuați să trăiți într-o realitate emoțională veche care nu mai este relevantă.
Oprirea comparațiilor vă permite să vă vedeți partenerul așa cum este el sau ea, fără prismele distorsionante ale experiențelor trecute. Este un act fundamental de respect pentru individualitatea lui sau a ei și pentru perspectivele voastre comune.
Un prim pas practic este să recunoașteți momentul în care gândurile dvs. încep să alunece către comparații. Pur și simplu observați gândul fără a-l judeca și readuceți-vă ușor atenția la momentul prezent și la persoana reală din fața dumneavoastră.Următorul pas este să faceți un efort conștient pentru a găsi și surprinde calitățile pozitive unice ale partenerului dvs. actual. Faceți o listă mentală cu ceea ce apreciați la el sau la ea și completați-o în mod regulat.
Dacă comparațiile compulsive persistă, acest lucru poate semnala nevoia de a lucra mai profund la relațiile trecute cu un consilier. Procesele emoționale neterminate trebuie să fie finalizate în mod conștient, nu suprimate.
Pe termen lung, renunțarea la acest obicei eliberează o cantitate enormă de energie mentală care poate fi canalizată spre creație. Începeți să investiți în relații reale, mai degrabă decât în cele imaginare.
Relația ta încetează să mai fie o arenă pentru lupta cu fantomele trecutului și începe să crească organic. Acest lucru creează un spațiu pentru o intimitate autentică, în care partenerii pot crește împreună fără să privească înapoi.
Rezultatul final este o legătură matură, construită pe acceptarea și iubirea pentru povestea unică a celeilalte persoane. În sfârșit, oferiți relației șansa de a fi cu adevărat nouă și de a vă aparține doar vouă doi.
Citește și
- Cum să stabilești limite personale cu părinții: un ghid practic pentru copiii adulți
- De ce trebuie să faci un buget împreună cu partenerul tău: cum o foaie de calcul poate salva o relație
