Renunțarea la sfaturile nesolicitate poate schimba dramatic atmosfera interacțiunilor tale cu cei dragi.
Mulți oameni nu își dau seama că astfel de recomandări sunt adesea însoțite de o agresivitate ascunsă și de o dorință de control, relatează un corespondent al .
Un astfel de comportament se maschează, de obicei, ca fiind grijuliu, dar, în realitate, demonstrează o lipsă de încredere în abilitățile unui prieten. Creează o dinamică nesănătoasă a relației în care unul ia poziția de „profesor”, iar celălalt pe cea de „elev”.
Pixabay
Mecanismul psihologic al acestui fenomen se bazează adesea pe proiecția propriei anxietăți și nevoi de ordine. Cel care dă sfaturi încearcă, în mod inconștient, să ordoneze nu numai viața sa, ci și viața celorlalți, ceea ce creează iluzia controlului asupra situației.
Atunci când încetați să oferiți sfaturi nesolicitate, are loc o schimbare importantă în modul în care sunteți perceput ca partener de conversație. Prietenul începe să vă vadă nu ca pe un critic, ci ca pe un partener de susținere care îi respectă limitele personale.
Calitatea comunicării se îmbunătățește imediat, deoarece dialogul se transformă dintr-un monolog evaluativ într-un schimb egal de opinii. Tensiunea așteptării următoarei runde de admonestări și critici nesolicitate dispare.
Legătura emoțională dintre voi este întărită pe măsură ce îi oferiți prietenului dvs. neprețuit experiență – un sentiment de acceptare necondiționată și încredere în competența lui sau a ei. Acest lucru creează o bază solidă pentru o relație sinceră și de încredere în care ajutorul vine doar atunci când este solicitat.
În timp, observați că prietenii dvs. sunt mai predispuși să vă împărtășească experiențele și succesele lor. Ei ajung intuitiv la tine, simțindu-se în siguranță și liberi de scenarii manipulatoare ascunse în comunicarea lor.Pentru a renunța la obiceiul de a da sfaturi fără să cereți, începeți să practicați ascultarea activă, fără alte evaluări. Fiți doar un ascultător prezent, puneți întrebări clarificatoare și reflectați sentimentele celeilalte persoane.
Este util să dezvoltați atenția și să urmăriți impulsul interior care precede o recomandare nesolicitată. În acest moment, întrebați-vă dacă prietenul dvs. așteaptă cu adevărat o soluție sau dacă are nevoie doar să vorbească și să primească sprijin emoțional.
Dacă simțiți că aveți cunoștințe importante, oferiți-le sub forma unei experiențe personale, mai degrabă decât a unei directive. Folosiți fraze precum „Într-o situație similară, a funcționat pentru mine…” sau „Am citit că uneori funcționează…” care lasă alegerea la latitudinea celeilalte persoane.
Rezultatul acestei munci interioare nu va îmbunătăți doar calitatea comunicării tale, ci și creșterea ta personală. Veți învăța să construiți relații mai sănătoase și mai mature, bazate pe respect reciproc și libertate.
Citește și
- De ce creierul creează alarme degeaba: Cum să dezactivați modul alarme false
- Cum să nu mai transferați scenariile parentale familiei dumneavoastră: 3 pași către relații conștiente
