De ce reproducem inconștient dinamica relațiilor părinților noștri în viața noastră personală.
Acest proces este înrădăcinat în mecanisme psihologice profunde formate în copilărie, potrivit unui corespondent .
La o vârstă fragedă, creierul nostru înregistrează modele de interacțiune între cifrele semnificative ca fiind singura normă posibilă. Pe măsură ce creștem, adoptăm acest model interiorizat ca punct de referință, chiar dacă ne-a provocat suferință.
Pixabay
Scenariile sunt transmise prin atitudini și credințe invizibile despre iubire, fidelitate și distribuirea rolurilor într-un cuplu. De exemplu, un copil crescut într-o atmosferă de răceală emoțională poate vedea în subconștient scandalurile ca o manifestare a pasiunii.
Adesea căutăm trăsături familiare la parteneri, încercând să vindecăm traume vechi din copilărie printr-o nouă relație. Din păcate, acest lucru duce la alegerea unor persoane indisponibile emoțional sau critice, dacă aceasta este imaginea iubirii cu care suntem familiarizați.
Semnele clare includ reluarea în mod regulat a acelorași conflicte care nu au nicio explicație logică în realitățile actuale. Este posibil să observați că vorbiți în frazele părinților sau reacționați la stres în același mod în care a făcut-o mama sau tatăl dumneavoastră.
Fără conștientizarea acestor mecanisme, suntem condamnați să realizăm un scenariu de viață negativ și o incapacitate de a construi o uniune sănătoasă. Nemulțumirea constantă și sentimentul că joci rolul greșit devin cronice.
Ruperea acestui ciclu este posibilă doar prin munca minuțioasă de recunoaștere și analiză a modelelor de comportament moștenite. Primul pas este un audit onest al istoriei familiei dumneavoastră și al influenței acesteia asupra alegerilor dumneavoastră actuale.
Încercați să țineți evidența momentelor în care reacțiile dvs. la acțiunile partenerului dvs. sunt nepotrivit de puternice și legate de experiențele din trecut. Acest lucru vă ajută să separați vechile traume și temeri de realitatea relației actuale.
Practica de a scrie o istorie personală a relațiilor identificând tiparele negative recurente este extrem de benefică. Puteți vedea clar pe hârtie conexiunile dintre experiențele din copilărie și problemele adulților.
Nu vă fie teamă să cereți ajutorul unui consilier dacă simțiți că nu puteți face față pe cont propriu. Un profesionist vă poate ajuta să treceți în siguranță peste traumele subiacente și să învățați strategii noi și sănătoase de interacțiune.
Formarea de noi conexiuni neuronale necesită timp și practicarea constantă a atenției în interacțiunile zilnice. În timp, veți învăța să opriți reacțiile automate și să alegeți un răspuns care să vă servească cele mai bune interese aici și acum.
Găsirea libertății emoționale față de scenariile parentale deschide ușa către construirea unor relații cu adevărat mature și satisfăcătoare. Încetați să mai fiți ostatici ai trecutului și începeți să conștient își creează propriul viitor.
Citiți și
- Cum să îi ceri șefului tău o mărire de salariu: 5 pași pentru a te pregăti pentru o conversație dificilă
- Cum să distingi burnout-ul de lene: 5 semnale care necesită atenția ta
