Milioane de locuitori invizibili preferă să se stabilească în patul tău, hrănindu-se cu particule de piele moartă.
Acarienii sunt cei care creează cea mai mare parte a prafului din casă și sunt o cauză frecventă a alergiilor, informează .
Un pat perfect făcut dimineața creează condiții de viață perfecte pentru aceștia. Într-un mediu întunecat și umed, aceștia încep să se înmulțească activ.
Umiditatea este un factor cheie pentru supraviețuirea acestor păianjeni microscopici. Corpul uman produce în mod natural umiditate peste noapte, care este absorbită în lenjeria de pat.
Acoperind plapuma și pernele cu o husă groasă de plapumă, blocați în siguranță această umiditate în interior. Privat de ventilație și de lumina soarelui, patul devine incubatorul perfect.
Produsele acarienilor sunt alergeni puternici. Acestea se amestecă cu praful și pot pătrunde cu ușurință în tractul respirator cu fiecare mișcare pe care o faceți în somn.
Acest lucru poate provoca o serie de simptome neplăcute, de la congestie nazală matinală și strănut până la probleme mai grave ale pielii și respiratorii. Copiii și persoanele cu un sistem imunitar slăbit sunt deosebit de sensibile la acești alergeni.
Contracararea acestei situații este simplă – nu vă faceți patul imediat după ce vă treziți. Trageți pur și simplu plapuma înapoi, expunând complet salteaua și așternuturile.
În acest fel, veți permite umidității acumulate peste noapte să se evapore complet. Ventilația naturală și lumina soarelui vor usca patul rapid.
Spălați în mod regulat lenjeria de pat în apă caldă pentru a distruge alergenii. De asemenea, este o idee bună să aspirați salteaua și să aerisiți camera.
Pentru un efect maxim, utilizați huse speciale de protecție împotriva acarienilor. Acestea creează o barieră între dvs. și alergeni, fără a vă perturba confortul somnului.
Acest ritual simplu de dimineață nu va necesita niciun efort suplimentar din partea dumneavoastră. Cu toate acestea, va îmbunătăți semnificativ microclimatul din dormitorul dvs. și calitatea somnului dvs.
Citește și
- De ce respirația pe gură în timpul somnului este dăunătoare: cum dăunează sănătății și calității odihnei
- Cum să compensezi munca sedentară: exerciții simple de făcut la birou
