De ce pauzele în comunicare sunt necesare în prietenie: 3 motive pentru valoarea tăcerii comune

Mulți oameni cred în mod eronat că prietenia se măsoară doar prin ore de comunicare intensă.

De fapt, capacitatea de a împărtăși tăcerea este un indicator la fel de important al nivelului de încredere, relatează .

Tăcerea confortabilă apare doar între oameni care se simt în deplină siguranță unul cu celălalt. Este o stare în care nu este nevoie să se umple pauzele cu teme violente sau umor artificial.

Pixabay

Cauza principală a fricii de tăcere este nesiguranța cu privire la soliditatea relației. Dacă comunicarea se bazează pe un flux continuu de cuvinte, orice pauză poate fi percepută ca o amenințare.

De ce este importantă prietenia în căsnicie: cum protejează împotriva divorțului și a crizelor

Mecanismul de consolidare a conexiunii prin tăcere se bazează pe acceptarea non-verbală. Îi comunicați prietenului dvs. că prezența sa este valoroasă în sine, nu ca sursă de divertisment sau de informații.

Lipsa acestei abilități duce la epuizare emoțională și superficialitate a comunicării. Prietenia devine o artă a spectacolului în care toți cei implicați simt nevoia de a răspunde constant așteptărilor.

Învățarea de a fi tăcuți împreună permite sistemului nervos al ambilor prieteni să intre într-o stare de calm. Această co-reglare a stresului creează o resursă puternică pentru sănătatea mintală.

Practicarea tăcerii confortabile poate începe cu scurte perioade de timp în timpul plimbărilor sau al ceaiului împreună. Este important să conveniți în prealabil că aceste momente de tăcere reprezintă norma și nu au o conotație negativă.

În timp, aceste pauze devin un spațiu de resurse pentru recuperare. Există un schimb non-verbal de sprijin care este adesea mai profund decât asigurările verbale.

Tăcerea confortabilă este un indicator al maturității relației și al inteligenței emoționale a prietenilor. Ea demonstrează că legătura se bazează mai degrabă pe a fi decât pe a face.

Dezvoltarea acestei abilități afectează în mod direct longevitatea și profunzimea prieteniilor. Treceți de la a fi simpli interlocutori la a deveni oameni care pot împărtăși însăși esența existenței.

Începeți să prețuiți momentele de tăcere ca pe o oportunitate de a experimenta adevărata intimitate fără filtre și convenții. În aceste pauze se naște adesea cea mai importantă înțelegere a celuilalt.

Citește și

• Cum să creezi un ritual de încheiere a relației: un plan pas cu pas pentru eliberarea emoțională
• Cum să nu mai proiectezi traumele din copilărie asupra partenerului tău: 3 pași către o relație conștientă