Oamenii cred în mod eronat că prietenia adevărată se construiește doar pe baza propriei forțe și independențe.
Ei nu își permit să își arate slăbiciunea timp de ani de zile, fără să-și dea seama că, astfel, privează relația de principalul lucru – intimitatea umană sinceră, relatează corespondentul .
Cauza principală a acestei probleme constă în teama de a părea vulnerabili și de a pierde controlul asupra relației. Ne este teamă că cererea noastră de ajutor va fi percepută ca slăbiciune, când de fapt este o manifestare a încrederii.
Pixabay
Dintr-o perspectivă psihologică, actul de a accepta ajutorul creează un spațiu unic de umanitate reciprocă. Atunci când permiteți unui prieten să vă vadă vulnerabilitatea, comunicați tacit: „Am încredere în atitudinea ta față de mine și nu mi-e teamă să fiu real.
Acest mecanism funcționează datorită schimbului emoțional puternic care are loc atunci când sprijinul este oferit și acceptat. Cel care ajută obține un sentiment de valoare de sine și de utilitate, iar cel care primește ajutorul obține un sentiment de siguranță.
Dacă sprijinul unilateral domină prietenia, relația se dezechilibrează treptat și devine o dependență nesănătoasă. Prietenul care ajută constant începe să se simtă folosit în timp, iar cel care doar acceptă – se consolidează inconștient în rolul de etern debitor.
Refuzul de a accepta ajutorul subminează imperceptibil baza însăși a prieteniei, lipsind-o de principala sa componentă de cimentare – reciprocitatea. În timp, această asimetrie creează un zid invizibil al neîncrederii, în care o persoană joacă rolul salvatorului infailibil, iar cealaltă joacă rolul eternului salvat.
O soluție practică poate fi dezvoltarea conștientă a abilității de a accepta sprijin, începând de la lucruri mici. Data viitoare, încercați să nu respingeți oferta unui prieten, ci să îi mulțumiți sincer și să îi acceptați ajutorul.
O altă metodă eficientă este să învățați să vă recunoașteți adevăratele emoții în momentele în care vi se oferă sprijin. Recunoașterea celor care se ascund în spatele fricii de a fi obligat, de genul „mă descurc și singur”, reprezintă deja un pas mare spre schimbarea modelului dumneavoastră comportamental.
Este important să realizezi că abilitatea de a accepta ajutor nu te face slab – ci îți face prieteniile mai echilibrate și mai oneste. Puterea de a-ți recunoaște nevoile și de a le permite celorlalți să aibă grijă de tine necesită mult mai mult curaj decât menținerea constantă a unei imagini de infailibil.
Prieteniile sănătoase seamănă cu tangoul, în care partenerii conduc pe rând și au încredere în conducerea celuilalt. În acest ritm al sprijinului reciproc și al vulnerabilității se naște legătura profundă care trece testul timpului.
Începeți cu puțin astăzi – împărtășiți cu un prieten nu doar succesele voastre, ci și o mică provocare. Veți fi surprinși cât de apropiați și mai înțelegători deveniți atunci când vă permiteți să fiți doar oameni cu propriile triumfuri și provocări.
Citește și
- De ce o întrebare matinală poate schimba totul, de la luarea deciziilor în cunoștință de cauză la calitatea vieții
- Ce se află în spatele conflictelor domestice: cauzele profunde ale intoleranței față de obiceiurile unui partener
