Cuplurile cred în mod eronat că dragostea adevărată implică fuziunea completă și abandonarea individualității.
Această estompare a liniilor dintre „eu” și „noi” duce adesea la o pierdere a spațiului personal și a sentimentului de sine, relatează .
Limitele personale în căsnicie nu sunt ziduri, ci mai degrabă reguli de trecere respectuoasă care definesc modul în care vă raportați unul la celălalt. Ele vă ajută să vă comunicați nevoile, valorile și limitele emoționale fără confruntări sau resentimente.
Motivul profund pentru stabilirea limitelor este prevenirea epuizării emoționale și a acumulării de agresivitate latentă. A fi constant în modul de accesibilitate deplină pentru partener epuizează resursele interne și duce la apatie.
Atunci când limitele personale sunt estompate, partenerii încetează să se mai vadă unul pe celălalt ca pe o personalitate interesantă și separată. dispariția misterului și a elementului de noutate stinge treptat interesul romantic și atracția sexuală.
Lipsa unor limite clare duce adesea la relații de co-dependență în care fericirea unuia este complet dependentă de starea de spirit a celuilalt. Într-o astfel de dinamică, partenerii nu sunt responsabili pentru emoțiile lor, transferând-o celuilalt.
Limitele emoționale vă protejează dreptul la propriile sentimente și experiențe, pe care partenerul nu are dreptul să le devalorizeze. Limitele fizice definesc o distanță confortabilă și dreptul la spațiu personal, chiar și într-o locuință comună.
Limitele temporale ajută la echilibrarea timpului pentru cuplu, pentru dumneavoastră și pentru muncă, prevenind epuizarea. Limitele materiale stabilesc regulile de gestionare a unui buget comun și a finanțelor personale, minimizând conflictele.
Pentru a stabili limite sănătoase, trebuie mai întâi să începeți prin a vă recunoaște clar propriile nevoi, valori și limite emoționale. Următorul pas este să aveți o conversație deschisă și calmă cu partenerul dvs. despre sentimentele și schimbările dorite.
Formulați-vă discuțiile pro folosind „mesaje de sine” pentru a vorbi despre sentimentele dvs. fără a da vina pe partener. de exemplu, spuneți „Mă simt obosită când nu pot să fiu singură după serviciu”, în loc de „Nu mă lași să mă odihnesc”.
Stabilirea limitelor este un proces care necesită consecvență și răbdare din partea ambilor parteneri. În timp, limitele sănătoase creează o atmosferă de siguranță în care respectul și intimitatea pot înflori cu adevărat.
Citește și
- Cum lauda pentru efort schimbă motivația unui copil: trecerea de la teama de eșec la dragostea de a învăța
- Cum să justifici o creștere salarială în criză: 3 argumente pentru un manager
