O primă întâlnire ar trebui să fie plină de emoție plăcută și interes reciproc, nu de vinovăție sau obligație.
Anumite cuvinte și fraze pot servi drept semnale timpurii ale unui comportament manipulator, care este important să fie tăiat din rădăcină, relatează .
Manipulatorii folosesc adesea tehnici de constrângere ascunse, deghizându-și adevăratele intenții ca fiind grijulii sau glumețe. Scopul lor principal este să vă testeze limitele și să vă controleze emoțiile încă de la prima întâlnire.
Pixabay
Una dintre cele mai revelatoare fraze este o variantă a expresiei „Credeam că vei fi mai distractiv” sau „Nu ești ceea ce credeam că vei fi”. O astfel de afirmație creează imediat nesiguranță și dorința de a te ridica la înălțimea așteptărilor interlocutorului tău. Acesta este un exemplu clasic al unei tactici numite „etichetare”, prin care identitatea ta este pusă la îndoială.
Mecanismul acestei manipulări se bazează pe provocarea disonanței cognitive și a sentimentelor de rușine cu privire la comportamentul tău natural. Începeți să vă justificați intern și încercați să vă „reparați” pentru a obține aprobarea unui străin.
Dacă cedați în fața acestei provocări, îi acordați în mod voluntar manipulatorului dreptul de a vă evalua cuvintele, acțiunile și emoțiile. Relațiile ulterioare sunt susceptibile de a fi construite pe un stres constant și pe încercări de a-i câștiga aprobarea, ceea ce vă va submina în cele din urmă stima de sine.
În plus față de această frază, ar trebui să vă feriți de facturarea excesivă, cum ar fi: „Am anulat lucruri importante pentru tine”. O astfel de afirmație creează un sentiment de datorie neplătită și vă obligă indirect să faceți un sacrificiu reciproc. Manipulatorul creează în mod artificial o obligație emoțională pe care nu i-ai cerut să și-o asume.
Un alt semnal de alarmă este devalorizarea hobby-urilor sau a muncii tale într-o manieră glumeață. Fraze precum „Și tu faci asta în mod serios?” au scopul de a-ți submina încrederea în propriile alegeri și valori. Umorul este folosit aici ca o acoperire pentru grosolănie flagrantă și pentru a vă testa rezistența.
Reacția dumneavoastră naturală la astfel de izbucniri este confuzia și dorința de a schimba subiectul cât mai curând posibil pentru a menține o atmosferă confortabilă. Exact pe acest lucru se bazează manipulatorul, primind confirmarea că tacticile sale funcționează și că nu veți riposta.
Cel mai bun răspuns este să vă expuneți calm, dar ferm limitele, fără agresivitate sau scuze. Puteți spune ceva simplu și direct, cum ar fi: „Mă simt confortabil acționând natural” sau „Aceasta este alegerea mea și o prețuiesc”. Un astfel de răspuns îl privează pe manipulator de reacția emoțională așteptată și vă arată maturitatea psihologică.
După întâlnire, asigurați-vă că analizați cum vă simțiți, nu doar conținutul conversației. Dacă vă simțiți devastat, deprimat sau vinovat fără niciun motiv obiectiv, aveți încredere în această intuiție. Emoțiile tale sunt un indicator precis al unei comunicări sănătoase sau toxice.
Amintiți-vă că o primă întâlnire este o evaluare reciprocă și cunoașterea a două persoane egale. Nu trebuie să dovedești nimic sau să te conformezi fanteziilor cuiva pentru a fi plăcut. O relație sănătoasă începe cu respect și interes reciproc, nu cu teste și jocuri psihologice.
Citește și
- De ce partenerul tău te ignoră: cum obiceiul de a întrerupe distruge încrederea în cuplu.
- De ce granițele personale în căsnicie: cum regulile întăresc sentimentele și previn epuizarea
